娱乐方面的问题，请高手进

爬山的时候要控制自己的节奏，不要走的太快，特别是上山，千万不要放开脚步去走，等感觉累了才想起来要休息， 这时候你肯定是暴汗了
其实这样还不如慢步行进
中途可以减少休息，一般不赶路的话，我都是用我60%--70%的速度在行走，慢节奏，小步幅的走，比快步走，然后休息要经济的多，中途感觉出汗开始偏多的时候就找个阴凉的地方稍息一下，出汗增多都是出现在疲劳之前的，不要等疲劳才想到休息。
打个比方，同样是一千米的距离，要在五分钟内完成，你说是分成10个百米冲刺去完成来的轻松，还是让你