深海鱼油怎么吃

一般的深海鱼油直接吞服就可以，如果觉得有鱼腥味可以随餐服用，效果更佳。同时吃深海鱼油要作为日常的营养补充，保证每日的摄入量才能达到效果。而很多人觉得长期服用深海鱼油没有作用，则很有可能是因为深海鱼油的纯度没有达标，含有大量的杂质和不饱和脂肪酸，每天服用这些有害物质，不仅对身体无益甚至可能带来反效果，因此建议大家选择高纯度（纯度>85%）的鱼油来服用。