夏天出汗多，早上能补充盐份吗？

还是要以清淡为主。 夏季补充盐分≠吃咸 夏天高温季节，即使不动都会出汗，更何况工作或运动更会汗流浃背，身体的盐分也会随之流失。许多人为了补充身体流失的盐分，会在喝水或吃饭时多加一些盐。对此专家提醒您，补盐一定要慎重，夏天出汗使身体中的盐分流失是很正常的事情，完全没有必要刻意地为身体补盐。