跑步快有什么好处和坏处，跑步慢又有什么好处和坏处

跑步本身就是个锻炼身体的项目 经常跑步的人身体各方面机能都很棒 平常锻炼跑步快点的好处就是能让人在更短的时间提高锻炼的效果 但是冬天一下跑的很快的话 容易伤住筋骨肌肉 而平常锻炼跑慢点的好处就是让身体各部分充分的动起来 这个嘛。我感觉没坏处 其实跑快点也没坏处的 呵呵看你自身啦...