跑步后可以吃酸汤饭吗？

可以吃但肯定不利于减肥。因为运动耗能后进食吸收得是特别好的，所以你这酸汤饭吃下去后，你跑步的耗能不仅给补充回来了，还增加了热量的摄入。
你说运动完了忍住不吃，但是你的身体不会自我欺骗的，会在运动结束后的一日三餐里不自觉的多吃，总体来说饮食还是会过量。
所以从实际效果来看，运动减肥其实是增加了减肥的难度，相当于是同时进行了减肥和增强体质两项任务，需要很强的意志力来抵抗饥饿感。
但运动减肥效果不