便秘喝什么管用？可以缓解一下下呢

便秘可以喝酸奶能缓解，平时不能久坐，要适当运动，还可以绕肚脐按摩，让胃肠蠕动也能缓解，在就是多吃粗纤维的食物比如芹菜和韭菜等，祝你健康。