发现自己很浮躁，怎么调节？

《今日头条》“悟空问答”的问题。 首先，恭喜问题的提出者。因为，能发现自己浮躁，认同自己浮躁，是件非常不错的事。 在浮躁因子充斥世间的当下，很多人能感觉出别人的浮躁，却感觉不出来自己的浮躁，更不知道自己是浮躁的。 这个问题的提出者，能发现自己浮躁，说明Ta有很强的自我觉察力。 从心理学的角度讲，自我觉察力是指一个人感知自己身体所觉、内心所思所感的能力。 通俗的讲，自我察觉力就是跳出自己看自己，用旁观者的眼睛看自己，做自己的旁观者。 对，做自己的旁观者。因为往往“当局者迷，旁观者清”。 对，用旁观者的思路找