一件事情自己明明不想去想但是潜意识老是要自己去想，，不想自己就特别特别痛苦就感觉一件事情放下了一样

想是很正常的，因为你让自己很闲，如果一直想，那么你就去把这件事情想到彻底，让这件事情过度到下一个阶段，没事出去锻炼锻炼，多听听舒缓的音乐