怎样克服拥抱恐惧症啊?

嗯,比较清楚的陈述.那么,让我们来分解问题.顺着你的陈述去分解,就会看到一些关键问题.
第一,你的情况是分阶段的.最先出现这样问题的时候是初中的时候,但是,那时候为什么会是突然出现的呢?我考虑到当时是青春期,所以,这一点,还值得进一步的分析.
第二,后来你的恐惧已经泛化开了,以至于只想呆在家里,不想与外界接触.但你又不得不接触,因此,对于你来说,压抑与焦虑是可以理解的.
第三,关于你所谈到的问题补充,有三点比较重要,其一是自卑,你谈到原来是不自信的(不自信之后是什么呢).其