我15岁，因为学习每天只能睡眠5个小时，有什么办法可以提高睡眠质量吗，让睡五个小时也够？

因为啥也不能只睡5小时。睡眠不足会导致认知功能下降，降低学习效率。
你在透支，长此以往，会出现头晕，偏头痛，学习障碍，等等问题。
最严重的出现脑卒中，就是性命攸关的事情了。
建议你改变学习计划和作息习惯，除了多睡，没有别的办法。