仰卧卷腹每天做几组，每组多少个，每组之间隔多长时间，要每天都做，还是隔一天做一次？

日期：2022-02-10 08:18:02 人气：1

仰卧卷腹每天做几组，每组多少个，每组之间隔多长时间，要每天都做，还是隔一天做一次？

卷腹首先分为卷腹，和反卷腹，

卷腹练上腹肌，反卷腹练下腹肌。