骑自行车每天骑1个小时以上能达到减肥的效果吗？大概要多久

可以。骑车爬山和骑车随便溜达运动量完全不同。平时没事骑，两三个月效果就明显了。记住了你身上的肉也不是一天两天吃出来的。一般运动量，下去的慢