睡懒觉是生理需求还是心理需求

我被睡眠的问题困扰了好多年，我以前一直都觉得我自己好像生理上每天就是必须要十个小时的睡眠，上学的时候上课接着睡，上班以后经常睡过头迟到，就是这种睡法每天依然感觉困没精神。但我心底里也很明白，最最直接的原因就是太懒，我现在已经慢慢在改观了。所以什么是生理需求和心理需求的分界，每个人的情况都不同，最重要的是自己敢去正视自己的行为，检验自己内心最真实的想法