什么是健康新概念

健康新概念：20岁养成好习惯，40岁指标都正常，60岁以前没有病，80以前不衰老，这样轻轻松松一百岁，快快乐乐一辈子。 也就是说年轻时候养成好习惯，四大基石。到40岁以后，现在很多中年人一查体，三高、四高、五高，血压高、血脂高、血糖高，体重超标，那不行，40岁要都正常，60岁没有病，健健康康离退休。80岁不算老，轻轻松松一百岁。 现在好多人虽然高龄，可是活着活着生活质量不高，一身都是病，那也没意思。 扩展资料： 健康生活好习惯： 1、多食绿色蔬菜 每天吃7份水果蔬菜（每份约85克，一个中等大小香蕉的重量