阴虚火旺湿气重怎么调理

失眠造成肝气不调，肝气不调气血失和就会长斑，失眠生活工作压力造成相火失位可表现为烦躁，盗汗，梦多，口干苦等所谓阴虚火旺的表现，但可能还伴有怕冷，女子还容易肋疼，脾胃虚则湿气重。得作息规律，建议中医调理。