普通人如何养肺？

最简单的方法就是将热水倒入杯中，用鼻子对准杯子吸水蒸气，早晚各1次，每次10分钟。还可以通过食疗加运动的方法来养生。 可以养肺的食物： 1、梨：梨不管是直接吃，还是榨汁、熬汤都可以清肺润肺。 2、山药：山药养肺的效果很好，可以做成山药粥或者清炒山药。 3、银耳：银耳是润肺养肺的最佳食物之一，和百合、枸杞、红枣一起熬成汤，美味又养生。 养肺的运动方法： 1、深呼吸：早晨起来后，在室外空气清新处，两脚分开，与肩同宽，两手掌上下相叠，掌心向上，放于脐下3厘米处，平视前方全身放松，深呼吸，一呼一吸尽可