我胆子很小，怎么变得内心强大

方法一：敢于暴露你自己的缺点或者阴暗面 在生活中，也许你经常会看到这样的情景： 培训的时候，有些人永远是坐在最后一排； 要进行当众讲话的时候，不管别人怎么催促，总是不上台； 开会的时候，永远不发言，永远听着别人讲； 领导交办的事，你总希望别人带头，自己只做很小的一部分。 以上种种，其实就是你不敢暴露你自己。你越不敢暴露自己，那你的缺点等就会隐藏得越深，你就会越胆小懦弱。你只有做到敢于暴露你自己，你才会放开你自己，成为一个勇敢的人。暴露你自己的训练，可以遵循以下三个步骤： 步骤一：写下你觉得自