老公每天半夜才睡觉我该怎么办？

如果是失眠严重，需要就医。以下的几种方法可以起到缓解失眠的作用： 1、帮助配偶保持乐观、知足长乐的良好心态。这样做可以使配偶对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。 2、帮助配偶建立有规律的一日生活制度，这样做可以使配偶保持人的正常睡?醒节律。 3、帮助配偶创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。 4、可以督促配偶白天适度的体育锻炼，这样做可以有助于晚上的入睡。 5、帮助配偶养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁