健康如何管理？

先从健康饮食入手，少吃油炸食品和油腻食品，多吃蔬菜和水果，合理搭配食物，不要贪吃，晚饭吃个七八分饱，再做一些运动，如散步，快走，游泳，打球等，睡前喝一杯牛奶，不要熬夜，早睡早起，这些都要靠自己自律才行，