经常控制不住自己，胡思乱想，该怎么办才好呢？

人在孤独没有人陪伴的时候，总是胡思乱想。在和人沟通时，也会因为被人的一两句话，而控制不住自己胡思乱想。这种情况严重的时候，甚至影响到了正常的生活和工作。遇到这种情况，五个方法教你及时解决！ 1、转移注意力 当反复进行思考而无法停止时，这时最重要的是想办法转移注意力，尽快脱离反复进行思考的现实，马上去做感兴趣的事或听音乐，这时注意力全都集中在感兴趣的事或音乐上，就可能会忘掉所联想的情景而停止思考。 2、学会面对挫折 万事万物不可能有尽善尽美、完美无缺，所以才有残缺美、曲折美等等，所以，我们每天都可能