以前一直很瘦，突然之间胖了二十多斤，怎么减啊

如何瘦腿 瘦腿最有效的方法,我认为没有瘦腿最有效的方法,只有适合自己的瘦腿方法,对于我来说,瘦腿最有效的方法就是阿SA的方法. 每天躺床上,腿帖着墙,使自己成L形. 开始的时候每天20分钟,之后每天30分钟.这样超级管用 阿SA就是这么瘦腿的 腿粗是由于平时站立太久，人体血液也是向下留 别小瞧这个动作，把腿树起来，让血液往回流，是几乎所有瘦腿杂志推荐的方法。你可以试试，躺10分钟你就会难撑的住了。 平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两天会