一直睡不着是什么原因，我是个健身的人，健身完非常累，但是已经两天两夜没睡着觉了，很想睡但是睡不着

我也是睡眠不好的人，每天都要到三四点钟才能入睡，六点多就要起床，每天能有精神吗。什么方法都试过，医院也去过多次也不管用。后来退休后才逐渐转变过来的，就是不论什么时候入睡，只要你坚信，我一定能睡着的，睡不面着大不了明天白天接着睡，这样的想法就会放松心情，不久会很快入睡的。