马上三十岁快结婚了，啤酒肚大的跟个西瓜一样，要怎么减啊？？

马上三十岁快结婚了，啤酒肚大的跟个西瓜一样，要怎么减啊？德国联邦营养医学会最新研究表示：“啤酒肚”与男性遗传基因有关，男性的脂肪大部分会囤积在腹部！想要消除啤酒肚，需要我们从多方面入手，比如改变饮食习惯，每天至少运动三十分钟，改善睡眠状况等。而目前国际健康减肥呼吁：通过智能生物酶进行减脂！科学健康不反弹，是最佳的腹部减脂方案！（马上三十岁快结婚了，啤酒肚大的跟个西瓜一样，要怎么减啊？）