健身人士每天吃多少坚果量？我挺爱吃坚果的 吃多了要紧吗

健身人士吃坚果的也要适量，坚果中油脂比较高，并且坚果吃多了对胃部产生不适，每天吃。1/4袋就可以了，不少了。