每天晚上不吃 散步一个多小时会不会瘦

这个问题不怎么好说！也说不准。 但是慢走是一种健康的习惯，但是仅仅依靠这样减肥是很缓慢的。如果想在短时间内减肥，而且不伤身体。那么需要 大量的仰卧起坐，大量的俯卧撑，大量的起蹲（只适合身体较强壮的人）大量的跑步和自行车运动。饮食习惯，绝对不可以吃开心果，花生之类油脂比较多的食物。吃肉可以，不要吃鸡肉和肥肉，鼓励吃牛肉和鱼肉。饭前一个苹果。一天三顿按时吃，早上尽量多吃，中午不准吃撑，晚上少许蔬菜。 走路不是为了减肥哈！而且是一种锻炼反正长期坚持就会向着健康的方向发展，所以也不会存在特肥或特瘦的情况!