如何抑制暴躁的脾气与情绪

易怒伤身。当我们暴躁的时候，可以试试以下方法： 1、转移注意力。在心情很暴躁的时候，千万不要再去想令自己暴躁的事情，可以做一些自己喜欢做的事情转移注意力，使自己平静下来。 2、对症下药。如果心情不是那么暴躁以后，仔细思考是什么导致了暴躁情绪的产生，找出原因，解决它，就可以从根本上解决暴躁的来源。 3、拥有阿Q精神。如果是一些别人可以做的出来，但是自己绝对做不出来的事情。可以把这个事件当成是被疯狗咬了，我们毕竟是有素质的人类，总不能从疯狗身上咬回来。 4、一切以身体为重。暴躁、易怒伤身，严重的时候，