坚持每天长跑，可以锻炼身体哪里？

主要锻炼部位如下： 1、眼睛：坚持长跑每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息。 2、颈部、肩部、脊椎：正确的跑步姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。 3、心脏：坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。 4、肺部及呼吸系统：长期进行中长跑锻炼使肺功能变强，增大肺活量。 5、肝脏：跑步可改善和消除脂肪肝。 6、腹部：坚持长期跑步可以有效去掉腹部的脂肪。 7、腿部肌肉：经过一段时间的锻炼后，腿部的肌肉会变得非常的结实、健美。 8、肠胃：有助于增进食欲，加