每天早上跑步，下午游泳，晚上不吃饭，半个月能瘦多少？

首先 我认为 你很难坚持下来 其次 运动40分钟以上 才开始减脂肪 所以 每次运动 不能少于一个半小时 我个人建议 如果你把跑步改成别的专项运动 毕竟跑不太枯燥了 而且很容易就跑不动了 比如 跳绳 打羽毛球 什么的 可以 每十分钟 休息一两分钟 当然 时间根据你自己体能来决定 游泳就很好 不游 光在那里走 也能瘦一点 然后 瘦多少 是根据每个人的体质来说的 而且 如果坚持半个月的话 有可能 减完之后 你会反弹 所以 要持之以恒 还有 要管住嘴 吃什么也很重要 不是说刚不吃就行了 油就别碰了 肉别跟淀粉