为什么每周慢跑150分钟可以有效保健心脏？

合理的跑步节奏和跑步心率可以锻炼到心脏的泵血能力。
泵血能力越强，心脏越健康。
一般听说的是每周三次，每次30-50分钟。
祝：拥有健康体魄！