中年人适合做回春医疗保健操吗

　　适合的。此操适合不同年龄，性别，职业和体质的人，不需任何器具。 　　其作用：抖动全身，使内脏运动，消除疲劳，增强全身血液流通，睡前做，防治失眠。 　　回春医疗保健操于70年代创编，在北京和其它地区推广，有众多的人参加锻炼。它集中了我国导引术，按摩学，养生学，针灸学等医学原理，方法，继承和发展了中医学的经络，脏的基本理论，并吸取了现代医学，解剖学，生物学以及预防，治疗和康复医学等基本理论和实践精华。长期锻炼能达到强身健体，医疗康复的作用。 　　功能和原理： 　　此操依靠自身的十四条经