想补钙应该吃点啥，听说御芝林优韧集不错？

我补钙的方法就是每天坚持和牛奶，但是老年人的话吸收可能不太好，可以吃钙片和维生素D，御芝林优韧集对于强健骨骼的作用也很大，可以提高骨密度。