吃什么水果解暑 清凉解暑的水果有哪些

首推西瓜 　　备选：葡萄梨、山楂、苹果、荔枝 　　西瓜果肉中含有丰富的番茄红素，胡萝卜素和维生素C，瓜籽中含有大量的维生素E和微量元素锌和硒等，将西瓜果肉和瓜籽打成果汁，就可得到一杯生津止渴、清凉解暑的上好饮品。葡萄、梨等水果，含有丰富的水分和钙、钾镁盐，可以润喉去燥，使人清爽舒适。 　　提示：立秋后天气转凉，吃瓜不该贪多。 除此之外，清凉解暑的食物： 蔬菜 　　首推：苦瓜 　　备选番茄、茄子、芹菜、芦笋、莲藕 　　“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦，是因为其中含有生物碱、尿素类