吃什么水果蔬菜减肥

苹果！ 奇异果！ 番茄最好吃熟的！ 这些都有利于减肥！ 但是光靠吃水果减肥你的营养肯定是跟不上的，所以你早上可以吃些燕麦，不要放糖，营养丰富，也不会长胖。 其实减肥还可以吃苦瓜，但是不知道你爱不爱吃，你也可以把苦瓜榨汁喝，效果都很好，又可以减肥又可以清热解毒。 晚上最好在6点前进食，睡前四个小时之内最好不要吃东西，多运动，做有氧运动。呵，没多久你就会瘦下来啦！减肥关键在于坚持喔！加油！我也在减肥呢！