1000米长跑前的热身,该喝什么,吃什么,和长跑中呼吸,技巧等.(我明天就要中考了)希望大家重视点,谢谢大家了

跑之前热身！这是肯定的！！！可以慢跑3到4圈。一定要热哦！然后就是拉韧带做做操。通常都是坐在地上手摸脚尖。要拉开，因为天气比较冷。然后在做几个加速跑。50米左右的。个人不是很推荐红牛。因为这东西因人而异。有些人确实能够起到兴奋的作用，有些人则反之。祝你取得好成绩！