我想减肥，还不想节食，不想运动。怎么办？

减肥无需节食的。。但必须得控制食量。。。任何不控制食量的减肥都没什么效果的。零食，尤其是高热量的零食，不能吃。如果真想在两餐的中间吃东西，吃点水果吧。。。每顿的饭量比以前少小半碗，可以多吃菜来弥补少吃的饭。。相信坚持一个月会有效果的。。。这是我每次发胖时所采用的方法，虽然效果不明显，但真能瘦，而且不会对身体有伤害，根本感觉不到自己在减肥。哈哈