【什么是科学合理饮食】

饮食对每个人都是至为重要的事情。饮食能够为人体的健康提供充足的必需营养物质，为生命提供最基本的物质支持。但是，只有科学合理的饮食才能为人们提供有益的效用，如果饮食结构不科学、不健康，则非但无法保证人体健康，而且还会对健康造成严重的伤害。因此，在日常生活中注意饮食的科学性与合理性，对于健康的保护有积极而关键的作用。 尤其是石化工作者，由于工作环境和工作内容的特殊，只有保证充足而科学合理的饮食，才能使工作起来更加精力充沛，对于健康的保护亦很重要。对于石化工作者来说，科学合理的饮食要求做到食物搭配合理、热量摄取