你觉得最健康的生活方式是什么呢？

生活有规律，没有不良嗜好，讲究个人卫生，饮食卫生积极参加健康有益的文体活动。 健康生活主要包括：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡四个方面。 合理膳食：食物多样，谷类为主；多吃蔬果，奶类和大豆；适量吃鱼，禽和蛋类；少盐少油，控糖限酒。 适量运动：选择适合自己的运动方式，如快步走，慢跑，踢毽，游泳，跳舞等。 戒烟限酒：戒烟是降低吸烟危害的唯一方法，戒烟越早越好可以改善生活质量。适度饮酒，建议成年男性一天饮用的酒精不要超过25克，女性不要超过15克。 心理平衡：以乐观，开朗豁达的生活态度，建立良好的人际关