我在减肥。为什么我就是不愿意饿？

不是饿肚子就能减肥也不是饿肚子就是唯一的减肥的方法。正确的减肥方法是饮食减肥结合运动减肥，也就是说严格控制减少饮食总量。减少高糖，高能量，高热量，高脂肪食物的摄入，尽量选择清淡食物，比如说青菜。蔬菜高蛋白，高膳食纤维的食物摄入。这样的食物具有较强的饱腹感。并且能够很好的促进胃肠蠕动，增加胃肠排泄功能。还有很好的补充人体蛋白质，维生素的需要。 所以说，只要减肥方法正确坚持一段时间，不用饿肚子。就能够达到良好的减肥效果。