我是一个14岁的胖女孩,我是从小就胖才14岁的我就有140斤的体重,我想要瘦下去,

1、绝不能再吃如山楂卷等酸性食品了。。这些都是开胃的，会越吃越多无止境。 所有肉都是吃出来的。。逐渐减低饭量。 2、不要通过猛烈运动来减肥，因为消耗后会食量大增，反而增菲。 3、不能贪图懒惰，不动脑，要多看书学习，人体消耗能量最大的就是大脑，如果让脑子灵活起来，就会自然减肥减少了食欲。 4、如果不爱运动，也要买把如吉他乐器，网上有很多免费教学视频，通过学习音乐，让身心逐渐静下来，可以让旺盛的肉生长变得正常，让已有的肉逐渐排毒出去。