论述情绪与健康的关系

　　当我们允许自己去感受，不再抵抗自己的情感，向内心所有的感情，包括伤痛的感觉说“是”的时候，我们即释放了自己，不再那么痛苦了。??圣.埃克苏佩里 　　虽然我们必须时常掩饰自己的某些情绪，但是当我们独处时仍然严格控制自己的情感，回避自己的情绪体验，不允许自己去感受某些负面情绪，这样做其实是潜在地迫坏我们的健康和幸福，对我们是相当有害的。 　　我们从成年之前就懂得在一些时刻表现出焦虑的情绪是“不合适”的，因此我们总是压抑自己，甚至在写私人日记时也压抑着内心的焦虑，不去表达。我们知道坐在一辆行驶在