如何能保持身体健康啊？

饮食很重要 吃健康新鲜的食物 去商场买菜的时候 要规定一个购物范围 不一定是要自己喜欢吃的 重要是健康的 多喝酸奶 多吃萝卜 新鲜青菜 用红糖代替白糖 凉白开代替饮料 家里的清水涮代替饭店的麻辣锅 要呼吸新鲜空气 注意缓解精神压力 脾气也不要太急躁 运动最好是能坚持的 突然的剧烈运动还是不做为妙 找一套适合自己的保健操 随时随地都可以做的 才不会让身体承受不住 最后保持心情愉快~