怎么样才能提升自己的心理素质。比方，我考试时会很紧张；上台演讲时会结巴；和重要人物讲话时

你好，你的问题比较普遍存在。很多人面对自己的领导，或是分量比自己重的人，或是比自己优秀的人讲话就会紧张，这是心态问题。 心态是一个大问题 在此，我建议几点： 1、是要打开目光，敢于去正视他们。寻找比自己优秀的人进行目光对视，尽量少眨眼睛，尽量以强势的目光去看他。这是目光训练技巧。当然，你要找熟悉的朋友，让他配合你。长期以往，你能够正视他们的目光，心平气和的去表达自己的看法时，就达到理解的效果了。 2、是要“假戏真做”，在心理上挑战一下自己，让自己也有成功的感觉，让自己感觉比对方更成功。其实，我们看