日常生活中吃/喝什么可以健康的清理肠道？

做为一名减肥小达人，我来说几个我认为非常健康的清理肠胃的小知识，想清理肠胃和减肥的小伙伴们快点搬着板凳看过来。
为了减肥，我可是查了很多知识，咳咳，下面我要用专业人士的口气说话啦，哈哈哈。
大部分都营养学家认为，经常吃些降脂清肠的食物，不仅能排除油腻，更能保护心血管，防止“三高”这可是高龄人士的福音。想清肠的朋友们注意了，专业知识来啦。
首先1.燕麦。这个东西营养美味又减肥，吃货们的福音哦。重点是还清肠。
2.洋葱。我是很反感这个洋葱的，味道太大了，而且我胃