排球运动员心里训练有哪些主要内容

平常的训练中，对排球队员的心理训练也是一个重要的环节。 一、训练运动员养成写训练日记的习惯 北京体育大学运动心理教研室教授张力为说：“最常见的心理训练手段之一，就是让球员写训练日记、比赛日记，记录训练生活的点点滴滴。日记的内容，用一种乐观的心态来看待生活、训练和比赛，要求写得积极向上。”写训练日记既是运动员思想的感悟、经验的积累，又是一种心理暗示。日积月累，能取得“我能行”“经过训练我肯定会打好这样的配合，打好这样的球”“没有什么可怕的，一定能有击败对手的方法”的效果。这种心理暗示和心理准备对于保持球