为什么白天工作很累了，晚上反而睡不着

如果白天很劳累，但是晚上睡不着觉，这个情况应该是神经衰弱导致的。如果劳累比较过度，导致肌肉酸痛，那么这个情况由于疼痛可能会影响睡眠。如果经常出现这个情况，建议 1、平时需要劳逸结合，不能太劳累需要适当的休息。 2、晚饭吃太饱会影响睡眠，因此要避免晚饭过量。 3、睡前喝一杯眠梦香，坚持一段时间，调整生物钟，能缩短睡前觉醒时间和入睡时间，提高睡眠质量。