跑步后，有大量出汗，能马上喝水吗？

跑步后大量出汗是需要及时补水的，但是不宜大量的喝水。运动过程中，如果出汗多的话，应该少量多次地及时补水。另外锻炼最好是在饭后一个半小时为佳，至少一个小时。