我对心理健康的认识

心理学家指出：人的心理健康是战胜疾患的康复剂，也是获得机体健康、延年益寿的要素。那么，怎样才算心理健康呢？ 　　1、充分的安全感。 　　安全感是人的基本需要之一，如果惶惶不可终日，人便会很快衰老。抑郁、焦虑等心理，会引起消化系统功能的失调，甚至会导致病变。 　　2、充分了解自己，对自己的能力做出恰如其分的判断。 　　如果勉强去做超越自己能力的工作，就会显得力不从心，于身心大为不利。由于超负荷的工作，甚至会给健康带来麻烦。 　　3、生活目标切合实际。 　　由于社会生产发展水平与物质生活条件有一定