如何练胸肌中间的那条缝以及旁边的缝旁边的肌肉?有图更好! 日期:2021-04-17 19:26:55 人气:1 如何练胸肌中间的那条缝以及旁边的缝旁边的肌肉?有图更好! 练胸肌的缝一个是练俯卧撑跟肩膀齐平的动作有点效果,真正有效果还是夹胸,哑铃飞鸟有用