长期坚持跑步的人应该注意补充什么营养？

在现实生活中，喜欢跑步的人也是越来越多，毕竟现在很多人都明白一个道理，那就是身体是革命的本钱，如果健康没有了，就算是挣再多的钱也是没有用的。不过，虽然很多人都喜欢跑步，而且基本上每天都坚持跑步，但是大多数人都不知道平时应该吃什么来补充营养。事实上，对于长期坚持跑步的人而言，营养的摄入也是非常重要的。那么，长期坚持跑步的人平时应该注意补充什么营养？事实上，对于坚持跑步的人而言，应该多吃以下几种食物： 第一种食物是谷薯类（主食类）。这类食物主要是主要提供碳水化合物，是人体所需主要能源物质，跑步的人日常消耗大