女,初三,中考体育不是缓考了吗,,,今天去练800米,,跑一会儿就喘的很厉害,还岔气,,根本跑不下

1调整呼吸，不要过快，要换慢一点，锻炼耐力 2，每天加强锻炼，坚持每晚跑步 3，在跑步考试的时候紧跟着前面的一个人，一直看着前面的那个人，不要想其他的事情。 4.考前因为每天要锻炼给自己补充点营养，蛋白质类吃鱼鸡肉鸭肉 不要给自己太大的压力，每次训练好好跑，坚持坚持再坚持，我也是过来人，想当初初三体育中考我们每天早上到学校就绕操场跑三圈，早上出操老师计时跑800米，下午最后一节课又是计时跑，我也是很累喘不过气来，但我相信自己，初三中考体育我们考800米和三级跳我都满分了，我相信你也可以加油